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지방간의 원인 지방간은 간에 지방이 과다하게 축적되어 생기는 질병이다. 중성지방이 간의 무게 5% 이상일 때 지방간이라고 부른다. 음주로 인한 알콜성과 비알콜성 지방간으로 나뉜다. 비알콜성 지방간의 원인은 항부정맥제. 항바이러스제. 스테로이드제의 부작용 또는 과다 그리고 과도한 탄수화물 섭취로 인한 비만이 원인이다. 동아시아보단 서구 미국 유럽 등지에서 상당히 흔한 질병으로 식습관이 가장 큰 원인이라고 한다. 우리나라의 경우 음주로 인한 지방간의 비율이 높다. 그러나 우리의 비만율도 높아지고 있는 추세이며 비알콜성 지방간의 비율도 따라 높아지고 있다. 지방간의 증상 증상은 뚜렷하지 않아서 인지하지 못하는 경우가 많다. 단순히 그 증상을 찾자면 식욕부진. 무기력. 피곤함을 느끼는 정도다. 정도가 심할 경우..

서울 강동구 고덕로 390 아르테온아파트 상가 1동 112호 평일 10:00-19:30(15:00-16:00 브레이크타임) 주말 10:00-17:00(브레이크타임 없음) 상가전용 주차장 이용가능 오늘은 김밥이 땡기는 날. 그래서 방문한 강동구 상일동역에 있는 “소풍가는 날” 을 방문했다. 주변에서 추천받고 방문 한 곳이라 기대를 많이 했다. 고덕 아르테온 상가에 있고 상가전용 주차장에 주차도 가능하니 테이크아웃하기도 좋다. 미리전화하고 방문하면 바로 픽업할 수 있으니 미리 전화주문 하는 것을 추천! 주말에는 사람들이 많아서 기다릴수도 있다. 외관이 깔끔하게 꾸며져 있고 조그마한데 사람들이 꽤 드나들었다. 내부은 핑크톤이고 트랜디하게 꾸며져 있었다. 오픈시간은 살짝 늦은편이고 마감시간도 조금 빠른 편. 그..

02-794-5657 서울 용산구 이태원로20길 32 코지빌라커피 12:00-22:00 (월요일 휴무) , 주차X, 반려견 동반가능 이태원에는 빈티지하고 멋스러운 카페들이 많다. 그 중에서도 오늘은 이태원 "코지 빌라 커피"를 방문했다. 작고 아담했다. 외부는 살짝 일본풍 느낌이고 깔끔하다. 반려동물도 동반이 가능한 카페라 더욱 더 맘에 든다. 오픈시간은 12시, 월요일은 휴무다. 살짝 늦은 시간에 오픈한다. 사장님의 추천을 받아 카페라떼 . 크림라떼를 주문했다. 이 곳 라떼가 맛있다고 해서 두 잔 다 라떼로 주문했다. 테이크아웃은 천원 할인. 디저트류도 꽤 맛있다고 하는데 이 날은 배가 너무 불러 패쓰. 커피에 집중해 봅시다. 카페 내부 디자인이 정말 맘에든다. 빈티지하고 우드톤의 느낌이 편안하게 느껴..

역대급 채용규모가 발표된 2021년도 국방부 군무원! 경쟁률이 발표되었습니다. 많은 인원을 선발한 올해인 만큼 낮아진 경쟁률을 기대했을텐데요. 얼마나 경쟁률이 낮아졌느지 그리고 경쟁률은 어떠한지 알아봅시다. 먼저 , 2021년 채용일정계획을 살펴봅시다. 필기시험은 7월24일 면접시험 9월23~30일 그리고 최종합격자 발표일은 10월 14일에 발표됩니다. 이제 국방부 군무원 경쟁률을 살펴보겠습니다. 작년에 비해 7급은 11명 증가하여 117명을 선발하고 9급은 257명 증가하여 497명을 선발합니다. 작년도 대규모 채용이었는데 올해는 그 규모가 더 증가했습니다. 군무원 채용을 목표로 하시는 분들에게는 가장 좋은 기회가 될 듯 합니다. 하지만 7급 경쟁률은 다소 증가했습니다. 7급은 경쟁률 20.5 로 작년..

오늘은 2021년도 국가직 7급 공채시험 경쟁률 및 채용인원을 살펴보도록 하겠습니다. 2021년도 행정직 채용인원은 604명으로 2020년(562명)에 비해 42명 증가했습니다. 경쟁률은 53.2대 1로 작년과 거의 비슷한 수치를 보였습니다. 올해시험은 PSAT이 시행되기 때문에 큰 관심을 받고 있습니다. 그럼 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 올해 지원자의 평균연령은 29.4세로 작년에 비해 1세 감소했습니다. 취업난이 젊은층에서부터 가속화되고 시험과목 및 전형방법의 변화로 젊은 층 수험생들이 증가한 것으로 보입니다. 다음은 직렬별 원서접수 현황입니다. 행정직 인원이 증가하고 PSAT의 도입으로 2021년도 시험은 어느때보다 관심이 높습니다. 앞으로 7급 공채의 기준점이 될 2021년도 국가직 7급 시험...

02-792-2420 서울 용산구 이태원로26길 26 2층 주차불가능 (용산구청 공영주차장 이용) 오늘 방문한 곳은 용산 이태원 맛집으로 유명한 "매덕스피자" . 백종원 3대천왕에 나와서 더 유명해진 맛집이다. 주차는 불가능하며 주변 용산구청 공영주차장을 이용하면 된다. 주차장에서 걸어서 5분 정도 위치. 이태원 맛집을 들릴 때 항상 애용하는 주차장이다. 주차요금도 저렴하고 자리도 넉넉해서 주말도 주차하기 좋은 곳이다. 살짝 골목에 위치하고 있는 매덕스 피자. 노란간판이 눈에 확띄여서 찾기 어렵지 않다. 굶주린 주말 오전 얼른 피자맛을 맛보고 싶다. 일요일 12시 30분 정도 도착했는데 이미 만석이었고 웨이팅도 두팀이 있었다. 살짝 늦은 12시에 오픈이라 여유있게 도착하시는 걸 추천드린다. 내부자리가 협..

하남 스타필드 카페 "빈브라더스" 031-8072-8250 경기 하남시 미사대로 750 스타필드 하남 (매일 10:00 - 22:00) 요새 밥 먹듯이 자주 가는 하남스타필드. 스타필드 하남에는 스타벅스, 폴바셋 등 여러 유명카페들이 입점해 있다. 그 중에서도 오늘 방문한 곳은 " 빈브라더스 " 1층에 있어서 지나가다 자주봤던 카페인데 드디어 오늘 방문하게 되었다. 일단 외관이 모던하고 고급스럽다. aesop 매장 옆에 있어서 그런지 더 고급스럽고 향까지 은은해서 들어갈때 좋았다. 그레이 바탕으로 인테리어 되어있고 모던한 느낌이 가득하다. 심플해서 이런 카페 좋다. 다양한 커피와 커피용품들을 판매하고 있다. 자신들의 블랜딩 스타일이 있는 것 같아 좋았다. 빈브라더스는 영등포. 가좌. 합정. 신도림등에도 ..

서울 송파구 백제고분로45길 12 매일 12:00 - 21:00 @cafe_pepper_ 석촌호수 송리단길에 밀가루 대신 쌀로 만들어진 글루텐프리 케이크 카페가 있다는 사실을 알고 바로 향했다. 송파나루역이나 석촌역에서 얼마 멀지 않은 곳에 있다. 요새 탄수화물을 줄일려고 노력중인데 이 디저트가 참 문제다. 머리 띵 하고 입이 심심한 건 견딜 수 가 없다. 그런데 글루텐프리?? 오예스 이 곳은 무조건 가야지. 글루텐 프리와 자연주의를 지향하는 카페라 기대하고 방문했다. 평소 핫한 시간에는 무조건 긴 웨이팅이 있다는 정보를 입수하고 애매한 시간을 골라왔다. 주말에 오면 무조건 만석일 것 같은 분위기. 밖에 까지 웨이팅이 있지는 않았지만 평일 시간때에도 사람이 꽤 있었다. 카페가 2층에 있어서 지나칠 수 있..

먹으면서 다이어트를 할 수 있다? 삼겹살을 먹으면서 다이어트가 가능하다? 우리의 통념과는 상반되는 다이어트가 있다. 바로 저탄수화물 고지방 ( Low carb- high fat diet ) 다. 저탄고지 다이어트라고 불리는 이 다이어트는 식이요법의 일종으로 탄수화물을 제한하고 지방 음식을 늘려 인슐린 저항성을 낮추는 방식이다. 정확히 말해 당질을 제한하는 방식이다. 탄수화물을 극단적으로 제한하는 것이 아니라 당질을 제한하는데 목적이 있다. 일반적으로 사람들은 지방은 좋지 않은 것으로 인식했는데 사실 지방산은 인체에 중요하다. 또 우리가 과도하게 칼로리에 집중한 나머지 탄수화물의 위험성과 지방의 장점을 간과했었다. 단순히 칼로리의 문제가 아니라 그 성분이 중요하다는것이 LCHF 의 핵심이다. 그럼 과연 지..

청담 가로수길 마일스톤 milestone coffee 서울 강남구 논현로159길 49 @milestone_coffee 애견동반 가능 주차 불가 오늘 방문한 곳은 청담 가로수길에 위치하고 있는 마일스톤 커피 ( Milestone Coffee ) . 가로수길에 올때마다 들리는 곳이다. 애견동반이 가능한 카페라 주말 강아지들과 커피마시러 오기 딱 좋은 곳이다. 물론 커피맛도 훌륭하다. 비엔나 커피가 유명한 곳이다. 항상 사람들이 북적이는 곳이라 일욜 이른 아침에 자주 온다. 주말 가로수길 아침은 한가롭고 이른 커피를 즐기기 아주 좋다. 일요일 11시쯤 방문했는데 한가해서 좋다. 강아지들과 카페 앞 테이블 자리 잡았다. 커피 주문하러 가는 날 기다리는 우리집 강아지. 일요일 아침 강아지와 함께 모닝커피는 정말 ..